最近天气是比较冷的，很多女性朋友都开始问关于痛经的问题了。每个女性对于痛经的描述总是不尽相同，但其表达的意思都是一样的，那就是痛！什么像是用电钻一样、像是被闪电劈中一样、像被汽车撞飞一样等等。

一般经期会有小腹部有轻微的坠胀痛感，是正常现象。但如果发生难以忍受痛经，甚至痛得晕厥过去，以致影响生活、工作或学习，就需要排除子宫腺肌症、子宫内膜异位症等器质性病变了。
  中医认为，痛经主要病机或因邪气内伏、经血亏虚，导致胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”；或因胞宫失于濡养，“不荣则痛”，因此导致痛经。临床常见的症状有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等。女性身体虚弱，寒气易侵，行经前后或经期就容易出现下腹及腰骶部疼痛，严重者会腹痛剧烈、面色苍白、手足冰冷，甚至晕厥。

痛经的中医治疗

01中药治疗

  中医中药的治疗不能一概而论，应根据不同寒热虚实进行辨证论治。根据患者症状、体征分析，不同证型给予不同的治疗法则与方药，实则清热凉血、祛湿清热、疏肝理气、活血祛瘀、温经通络、散寒止痛，虚则重气血、补脏腑、平衡阴阳、补肾益精、补气养血、调经止痛。常用药物有当归、香附、白芍、熟地、川芎、巴戟天、阿胶、艾叶、黄芪、党参、甘草等。

 02中医特色疗法
  可采用中药治疗联合针灸、艾灸、消瘀止痛散外敷、耳穴压豆等中医特色疗法。针灸对各种痛症的疗效显著。研究显示，针灸可有效调节前列腺素的异常分泌、缓解子宫平滑肌痉挛、改善血液的高浓、黏、滞、聚状态及细胞流变性等，从而治疗痛经。而针灸配合艾灸，则能温通经络，激发阳气，祛散寒邪，通过经络传导使气血通畅，从而达到止痛的效果。
  大姨妈来时，可适当按压指定穴位，可有助缓解痛经的症状。通常每个穴位按摩10~20分钟为宜，艾灸效果更佳，穴位如下图：
改善痛经的药膳
桂圆姜枣红糖汤

处方：干姜、大枣、红糖各30克。

制法：将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。
  功能主治：补脾胃，温中益气。适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。
  用法用量：每日2次，温热服用。

益母草荷包蛋汤
  处方：益母草、大枣各20克,鸡蛋1个，红糖适量。
  制法：将大枣泡10分钟，去核洗净。益母草、大枣煮沸15分钟，汤汁用漏网过滤，过滤好的汤汁，加鸡蛋和红糖同煎汤服。
  功能主治：通经活血、利水消肿、清热解毒。

痛经注意事项
01注意保暖
  月经期间，要注意保暖。建议不要洗凉水、坐卧湿地，更不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。
  保持身体温暖也对加速血液循环有帮助，在腰部和腹部放置热敷垫或热水袋，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，效果更明显。
02注意饮食
  来月经前3天，建议吃容易消化和富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。经前少饮浓茶，因茶叶有收敛作用，易造成便秘，以免造成盆腔充血，加重痛经。
经前忌食生冷和刺激性食品。生冷、刺激性食物可刺激子宫和输卵管收缩，从而使病情加重，如辣椒、酒、冰淇淋等；多喝热的药草茶或热柠檬汁,调节人体内分泌，这样就会在痛经的时候减少疼痛感。
  经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鱼肉、羊肉、牛肉、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。
03避免咖啡因
  咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使神经紧张，也可能会促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。
04加强锻炼
  经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。但身体锻炼要讲究适度和持之以恒，要选择适当的运动、合理的时间安排，从而持之以恒地开展，才能收到效果。