肺炎是临床常见的慢性疾病之一，随着环境污染越来越严重,现代人们忠肺炎的概率逐渐升高。肺炎在临床中被称为肺实质性炎症，是临床常见病，多发病之一，患者通常表现为不同程度的高烧、寒战、痰多、咳嗽等症状1。肺炎的发病不受季节的影响，通常以春冬季节较为多见[1]。在中医学中，肺炎属于“风温”、“风温肺热病”、“肺热病”、“咳嗽”等范畴，与咳嗽、风温、喘证以及肺炎喘咳的临床症状相似。

一、咳嗽老不好≠肺炎,但有这 5 种表现要警惕

  一直不停咳咳咳，是不是就是肺炎信号？怎么知道自己的咳嗽是不是和肺炎有关呢？首先大家要明确一个因果关系：咳嗽并不是肺炎的诱因，更多时候是肺的保护机制。

  病毒感染会损伤呼吸道黏膜，为了把病毒碎片和坏死的组织排出去，就会产生咳嗽。但即便病毒被清除了，这些损伤也要一定时间修复，所以咳嗽一时半会就无法停止。所以，咳嗽严重≠肺炎。但若是持续咳嗽，且伴有以下情况，发生肺炎的可能性就比较高，需及时就医检查。

● 咳嗽超过 2 周未好转

  如果阳康后咳嗽持续超过 2 周，程度仍没有减轻，甚至越来越重，很可能有新的病毒或者细菌在攻击你的呼吸道。

● 咳黄黏痰

  如果咳嗽时，产生大量的黄脓痰，可能提示呼吸道出现了细菌感染。

● 喘不上气

  虽然咳嗽时没有痰，但伴有胸闷胸痛、气短、呼吸困难等症状，或是血氧指标下降，也说明肺功能可能受到了影响。

● 夜间咳嗽加重

  晚上一躺下，咳嗽就加重，严重到睡不着觉，甚至需要半坐着，也可能预示肺功能出现了问题。

● 反复低烧

  很多人都知道高烧多日不退是肺炎信号，但如果退烧后，又出现反复的 37.5-37.8 ℃左右的低烧，也要引起重视。另外，60 岁以上，以及有哮喘、慢阻肺等呼吸系统基础病的人群都属于肺炎高危人群，平时更要留心。

二、食物中的“肺部救星”

  在“外防”的同时,我们更应重视肺部的调理养护,也就是“内护”,多吃以下这些清肺食物,才能更好的养护肺部……

1.雪梨

  雪梨味甘性寒,富含苹果酸,柠檬酸﹑维生素B、Bz,维生素C、胡萝卜素等元素,具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效[2]。但值得注意的是,雪梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2.豆浆

  豆浆中含有植物蛋白和磷脂、维生素BB。和烟酸以及铁、钙等矿物质,而且豆浆中的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。

3.莲藕

  莲藕性味甘、湿,有补心生血、健胃开脾、滋养强壮的作用。如果将莲藕做成汤,则有利小便,达到清热润肺的效果。

4.蜂蜜

  蜂蜜含有人体最易吸收的萄萄糖和果糖,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润操、解毒之功效。而且经常饮用蜂蜜,还有解毒养颜的效果。

5.山药

  山药中含—种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾[2]。

6.白萝卜

  中医理论认为白萝卜性凉,入时胃经,面其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。

  一旦患上肺炎，很有可能会影响到肺部的正常功能，这是其最常见的危害之一，再就是有可能损伤神经系统，甚至还会引发脑膜炎。如果说肺炎的病情不断加重，也有可能引发多种并发症。所以，我们平时要做好这一方面的预防措施，关爱自己的身体健康。

注：本文为中医科普类文章，仅供读者参考学习，中医看病，一人一方，如有任何身体不适症状，请及时就诊。

参看：

[1] 《医药前沿》2016年4月

[2] 《伴侣》